Mein Winterfit Programm 2025
4 Wochen Home-Fitness + 30 Tage Trend Abnehm + Fitness Konzept + Face -Yoga / Face Fitness Webinare
Lasst uns direkt im Januar mit Vollgas in deinen „New-Year´s Glow up“ starten.
Baustein 1: HOME-FITNESS
Du erhältst für 4 Wochen Zugang zu meinem Homeworkout – Studio.
Hier finden jede Woche 3 x Livetraining (siehe Livetrainings-Plan) in Echtzeit statt und du hast Zugriff auf über 100 abgespeicherte Workout – Videos aus den Bereichen.
- Rückenfitness
- Cardio – Fatburnertraining zur Verbesserung der Ausdauer + Fitness und um ein paar Zusatz-Kalorien zu verbrennen.
- Krafttraining mit Hanteln und unserem Körpergewicht um die Muskulatur zu trainieren und unseren Body zu stylen und zu formen.
- Bauch – Beine – Po / Bauchtraining und klassischem Workout Mix
In fast jeder Einheit trainieren wir unseren kompletten Body – mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Leistungsleveln. Zusätzlich kannst du noch abgespeicherte Workouts oder Stretching Einheiten jederzeit nutzen.
Solltest Du dich also zur Livetrainings Zeit nicht einschalten können – ist das kein Problem – jedes Workout wird abgespeichert und steht dir entweder in der Wochen Rubrik und auch im gesamten Programm weiterhin zur Verfügung.
Zu meiner Person
Ich bin ausgebildete Fitnesstrainerin und habe Sport-und Bewegungspädagogik studiert. Außerdem bin ich Rückenfit, Langhantel-, Faszien-, Osteoporose- und Cardio-FitnessTrainer, Figur + Ernährungscoach und biete dir Kurskonzepte die allesamt gut durchdacht, effektiv und gesund sind.
Baustein 2: 30 Tage Abnehm und Fitness Konzept – absolut trendig
Lass dich überraschen. Ich hab ein einfaches Programm für dich. Für 30 Tage übst du dich in neuen Gewohnheiten. Passt es zu dir- kannst du es gerne noch weitermachen. Es ist eine Kombination aus Ernährung und Bewegung. Mit meinen Fitness – Kursen kannst du es super unkompliziert verbinden. Die Ernährung ist einfach, lecker und für jeden umsetzbar.
Baustein 3 : Face Yoga Webinare
Ich bin zertifizierte Face – Yoga und Hatha Yoga Lehrerin und ich biete dir in diesen 4 Winterfit Wochen ein unschlagbares Preis-Leistungsverhältnis um in meine Live Face Yoga Webinare „hineinzuschnuppern“ .
Du bekommst in den 4 Wochen Einblick und Übungsroutine für eine kurze Face – Yoga Morgen Routine (Face Yoga Übungen, Face-Fitness, Anti-Aging, Gesicht entstauen und straffen und eine kurze Abend Routine (Face – Yoga, Entspannung für Kiefer und Mimikfalten, Gesicht entstauen und straffen, Massage)
Du bekommst für beide Routinen einen genauen Übungsplan – damit du es zuhause selbstständig weiterführen kannst. Also unbedingt anmelden und testen.
Hier kannst du mein Winterfit – Online-Programm für Zuhause
für einmalig
nur 20,00€ bestellen.
Hier zum Programm anmelden.
Alle Infos erhältst du danach per E-Mail.