Home-Fitness + Rezeptpaket zum gesund essen + auch zum Abnehmen
Kombination aus Home-Fitness + gesunden Rezepten zum Wohlfühlen und gut aussehen.
Baustein 1:
Du erhältst für 12 Wochen Zugang zu meinem Homeworkout – Studio.
Hier finden jede Woche 3 x Livetraining (siehe Livetrainings-Plan) in Echtzeit statt und du hast Zugriff auf über 100 abgespeicherte Workout – Videos aus den Bereichen.
- Rückentraining / Rückenfit
- Cardio – und Ausdauertraining zur Verbesserung der Ausdauer + allgemeinen Fitness und um ein paar Zusatz-Kalorien zu verbrennen.
- Krafttraining mit Hanteln und unserem Körpergewicht um die Muskulatur zu trainieren und unseren Body zu stylen und zu formen.
- Mobility Training + Stretching zum beweglicher werden
- HIIT = Intervalltraining + Fatburner Kurse: Effektives Training um in kurzer Zeit fit + schlank zu werden
In fast jeder Einheit trainieren wir unseren kompletten Body – mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Leistungsleveln.
Solltest Du dich also zur Livetrainings Zeit nicht einschalten können – ist das kein Problem – jedes Workout wird abgespeichert und steht dir entweder in der Wochen Rubrik und auch im gesamten Programm weiterhin zur Verfügung.
Zu meiner Person
Ich bin ausgebildete Fitnesstrainerin und habe Sport-und Bewegungspädagogik studiert. Außerdem bin ich Rückenfit, Langhantel-, Faszien-, Osteoporose- und Cardio-FitnessTrainer, Figur + Ernährungscoach und biete dir Kurskonzepte die allesamt gut durchdacht, effektiv und gesund sind.
Baustein 2:
Gesunde Ernährung und / oder Abnehmen
Meine Philosophie zum Thema Nahrungsmittel, Fit Food und Beauty Food:
Wenn du lernst dich gesund und ausgewogen zu ernähren und deinen Körper mit allen lebenswichtigen Vitaminen + Nährstoffen zu versorgen – passiert unglaubliches. Du fühlst dich besser, du hast mehr Energie und weniger Heißhunger und du siehst schon nach kurzer Zeit strahlend schön aus. Meine Rezepte sind einfach und schnell gemacht und trotzdem enthalten sie alle Makro Nährstoffe und viele Mikro Nährstoffe, Ballaststoffe, Vitamine und Antioxidantien. Dafür keine Fertigprodukte, Pülverchen, Süßstoffe etc. Ich setzte auf natürliche Lebensmittel und Basic Food. Teste es gerne die nächsten 12 Wochen aus. Du wirst begeistert sein.
Mein Rezept Paket umfasst über 80 Rezepte – die alle zum Abnehmen ohne Kalorien zählen geeignet sind. Unterteilt in die Kategorien Frühstück, Mittag, Abend kannst du dir nach Lust und Laune alle Rezepte so zusammenstellen – wie es dir schmeckt und wie es in deinen Alltag passt.
Außerdem erhältst du ein weiteres E-Book als Dankeschön „gratis“ mit dazu. Hier sind alle brandaktuellen Trendrezepte aus dem letzten Kurs übersichtlich für dich zusammengefasst.
Es ist für jeden Geschmack etwas dabei, viele Rezepte sind auch für Vegetarier geeignet bzw. abwandelbar. Sie alle sind mit naturalen Zutaten, die es in jedem Supermarkt gibt – schnell und einfach- zubereitet.
Automatisch wirst du – wenn du dich an die Vorgaben hälst…Abnehmen – und das ganz ohne Hungern oder zu großen Verzicht.
Manchmal braucht man nur einen Anfang und wenn dieser gemacht ist…schaffst du es step by step deiner Traumfigur immer ein Stück näher zu kommen ganz easy. Abnehmen ist immer eine Kombination aus Ernährung, Sport, Alltagsbewegung und deiner persönlichen Motivation bzw. deinen Gedanken. Gerade von zuhause aus – kannst du ganz unbeobachtet und wie es dir in deinen Alltag passt – dein Training durchziehen. Alle Rezepte kommen bequem per E-Book zu dir und die unterschiedlichen Leistungslevel in den Workouts sind für Anfänger und auch Fortgeschrittene bestens abwandelbar und geeignet.
Da ich selber Mutter bin und für die Familie koche – versuche ich immer Rezepte zu kreieren, die der ganzen Familie schmecken. Ich liebe einfache und trendige Ideen und so kommt Abwechslung auf den Tisch, alle Rezepte sind getestet und schmecken dem Großteil meiner unzähligen Teilnehmer echt Bombe.
Hier kannst du mein Homeworkout – Programm für Zuhause samt
beider E-Book Rezeptpakete für einmalig
nur 39,00€ bestellen.
Hier zum Programm anmelden.
Alle Infos erhältst du danach per E-Mail.